Découvrez la Sophrologie

et libérez-vous des freins qui vous empêchent de vivre pleinement.  

La sophrologie

La sophrologie est un outil de mieux-être et de développement personnel. Elle vous amène par des prises de conscience successives à libérer tous vos potentiels. Vous êtes alors capable de vous diriger vers vos objectifs. Il peut s’agir, par exemple, d’améliorer la qualité de votre sommeil, de mieux-vivre la maladie, de préparer un examen, une compétition ou de réduire les effets du stress.

Pour qui ?

La Sophrologie est accessible à tous, puisqu’elle s’appuie principalement sur une de nos capacités innées : la respiration. L’accompagnement est personnalisé et s’adapte à vos besoins. Il respecte vos rythmes physiques et émotionnelles.

Pour quoi ?

La Sophrologie est un outil pour vous permettre d’apprendre à reconnaître et mieux vivre les émotions naturelles qui jalonnent les étapes clés de votre vie. L’objectif : que celles-ci deviennent une force et non plus un frein à votre développement.

  • Examens et concours
  • Stress professionnel
  • Qualité du sommeil
  • Accompagnement dans la maladie
  • Accompagnement dans la perte de poids

Comment ?

Je vous propose des séances individuelles ou collectives. Les exercices pratiqués sont basés sur des techniques de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation. Ces exercices réguliers vous permettent d’atteindre vos objectifs tout en vous apprenant à mieux vous connaître.

1er rendez-vous 30 €

Envie de découvrir les bienfaits de la Sophrologie ?

Cristel Fauvel
Sophrologue

Interventions en entreprises, structures de soins et auprès des particuliers à leur domicile sur la Région Nantaise ou à ELTICO Centre de bien être (4 rue Félix Platel 44310 Saint Philbert-de-Grandlieu) sur RDV. 

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