Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie

La sophrologie est un mouvement vertueux pour amorcer le changement en soi et vivre avec plus de conscience votre propre existence en se connectant à vos valeurs, vos besoins, votre vibration.

La sophrologie agit sur les trois structures de votre être : Le mental, les émotions, le corps. Une action positive portée sur une des structures entraine des bénéfices sur les deux autres pour vivre en harmonie et en équilibre.

Ce mouvement a besoin de temps entre chaque séance, vous effectuerez des exercices simples dans votre quotidien, vous mènerez des actions pour vivre le changement dans votre vie.

 

Pour qui ?

J’accompagne les adultes  qui souhaitent se défaire de leurs freins afin de mieux se connaitre pour trouver un sens, une direction à leur existence . Découvrez ainsi vos valeurs, ce qui vous fait vibrer pour une vie pleine et épanouissante.

Pour quoi ?

La Sophrologie est une dynamique qui vous permet de prendre conscience de vos capacités et de vos ressources pour mieux appréhender votre changement de vie. Mon objectif : vous accompagner dans cette étape clé de votre vie .

  • Accompagnement dans la maladie, le grand âge, la douleur
  • Burn out, licenciement, retraite
  • Séparation
  • Deuil

Comment ?

Je vous propose des séances individuelles ou collectives. Les exercices pratiqués sont basés sur des techniques de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation. Ces exercices réguliers vous permettent d’atteindre vos objectifs et à mieux vous connaître.

Premier rendez-vous

30 euros

Cristel Fauvel
Sophrologue

Je me déplace à votre domicile dans la région nantaise 

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