Trouver les clefs en soi
Tout savoir sur la Sophrologie
A qui s’adresse la sophrologie ?
Les séances de sophrologie que je propose s’adressent principalement aux adultes qui sont à un tournant de leur vie et souhaitent trouver une direction à leur existence.
En développant l’éveil de soi et en apprenant à réguler les émotions, le client se rapproche de ce qui fait vibrer son existence et se dirige vers une vie épanouissante.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une pratique permettant le dévoilement de la conscience de soi. Elle va chercher et mobilise les ressources des clients pour amorcer un changement de vie.
Que ce soit face à une situation difficile, à un état physique ou psychologique, la sophrologie permet d’aborder plus sereinement le quotidien.
Elle comporte différentes techniques de respiration, détente musculaire et visualisation qui agissent sur les trois structures de l’être : le mental, les émotions et le corps. Chaque structure étant connectée aux deux autres, une action positive se répercute sur l’ensemble de l’être permettant ainsi
équilibre et harmonie.
Comment se déroule un accompagnement en sophrologie ?
Être accompagné par une sophrologue à Nantes c’est bénéficier d’un suivi personnalisé à votre situation.
Lors de la première séance nous faisons le point ensemble sur votre état émotionnel et vos besoins. Je vous propose ainsi un accompagnement unique et des outils adaptés.
A chaque rencontre je vous propose un temps d’échanges puis des exercices et techniques en lien avec votre objectif. Je vous guide ainsi vers la conscience de soi et vous incite à verbaliser vos ressentis à la fin de la séance.
Enfin, je vous indique les exercices à effectuer jusqu’à notre prochaine rencontre. En réalisant ces exercices au quotidien, vous devenez acteur des changements de votre vie.
Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?
Les bienfaits de la sophrologie sont multiples et peuvent se regrouper en 4 grandes thématiques :
- Retrouver un équilibre général
- Accueillir et traverser les émotions
- Prendre confiance en soi
- Identifier ses priorités
Mes séances de sophrologie à Nantes vous apportent autant de bienfaits immédiats qu’à long terme.
Je vous apprends à développer la perception de soi pour écouter votre corps et ce qu’il a à vous dire. En apprenant à réguler vos émotions vous appréhendez plus sereinement le monde qui vous entoure.
La sophrologie vous permet également de gérer vos peurs et vos freins, ancrant votre confiance en vous. Vous développez ainsi une perception différente de votre quotidien, de votre vie, et même du monde.
Enfin, la sophrologie vous guide vers la liberté d’être soi et de vivre intensément le moment présent. Vous intensifiez ainsi la capacité à vivre votre vie sereinement, en adéquation avec vos valeurs.