Certains rêvent d'atteindre les sommets de l'Himalaya sans jamais avoir chaussé une paire de bottes de randonnée. L'ambition est louable, mais irréaliste. La sophrologie, c'est un peu pareil. On ne…
La sophrologie est une méthode de développement personnel qui peut vous aider à surmonter les blocages et à concrétiser vos rêves de plusieurs manières. Voici comment la sophrologie peut vous être bénéfique dans ce processus :…
Depuis 5 ans, moment où je me suis installée en tant que sophrologue, j'entends de nombreuses représentations parfois justes, souvent limitantes, sur la sophrologie. Il est nécessaire de lever le…
💥 LES 10 SIGNES QUI ANNONCENT UN BESOIN DE CHANGEMENT
📌 Un sentiment de stagnation : Vous ressentez que votre vie est figée, sans évolution ni progrès significatif. Vous avez l'impression…
Un sommeil de qualité est la base de notre santé. Si vous souffrez d'insomnies, de réveils nocturnes, de cauchemars, de terreurs nocturnes, vous savez à quel point cela déséquilibre votre…
"Je suis une personne stressée, je n'y peux rien, c'est dans ma nature, c'est comme ça". Si je n'ai pas entendu cette phrase 50 fois, je ne l'ai jamais entendu.…